日記
2011年12月18日(日)
体重53.5kg   体脂肪率36.9%

2011.12.18()

22:03
体重53.5kg  体脂肪率36.9%



 買いました!体重計っ(*´ω`*)


*朝・昼兼用ごはん*
・サンタパン    270kcal
・ポッキー     99kcal
          =369kcal

*晩ごはん*
・生ハムとチーズのサンド 356kcal
・おでん      226kcal
          =582kcal

*間食*
・ポッキー     99kcal
・アイス      95kcal
・するめ      33kcal
・31アイス     275kcal
          =502kcal


1日合計*1,453kcal

生活+基礎代謝量=1889kcal
1453-1889=-436kcal


…はい。
今日電気屋さん行って、買ってもらいました←
TANITAのじゃなくてパナソニック←
多分優秀です←

なんかね、BMIが23.5?かなんかで…
まだそんな肥満ちゃうやん(*´ω`*)
へへへ(´▽`)←
って思ってたら体脂肪率が36.9%…
えぇ、嘘やろΣ(´□`;)!?
ってなりました。
20%代や思ってたら36て…
なんかね、私ほんま脂肪蓄えとんなぁ…orz
もう、ほんま頑張ります(`д´)!


で、今はのんびり半身浴中、
マッサージして腹筋しますっ


では


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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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