日記
2011年12月18日(日)
体重44.9kg   体脂肪率21.7%

8時以降食べない!

未記入

毎日腹筋・腕立て・腰上げ・スクワット・足上げ30回!

未記入

運動30分ゎ必ず!

未記入

間食しない!

未記入

寝る前にストレッチ!

未記入

お風呂上がり!

22:15
体重44.9kg  体脂肪率21.7%


1時間半身浴した(*^_^*)


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22歳 女性 身長:155.0cm

中3です(*^-^*)


たくさん絡んでください!
本気で頑張ります(ノД`)・゜・。
2011年12月12日スタート
開始時44.7kg 23.7%
-0.1kg -1.8%
現在44.6kg 21.9%
あと4.6kg あと1.9%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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