日記
2011年12月18日(日)
体重46.0kg

夜8時以降は食べない!

○

間食しない!

未記入

食べ過ぎない!

×

1口30回以上噛む!

○

水分を多めに摂る!

未記入

お通じきた?

○

朝腹筋50回!

未記入

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

未記入

脚のマッサージ&ストレッチ!

未記入

×

12/18

22:08
体重46.0kg


朝食(?)
・ヨーグルト(冷凍果物入り)
昼食
・2食ご飯弁当
夕食
・ご飯
・すき焼き
間食
・カントリーマーム

今日はいいお肉ですき焼きだったけど
お肉がちょっとムリ。。
鶏肉は好きだけどそれ以外がちょっとだめになった笑
なんか油が気持ち悪くなる(・・;)


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21歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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