日記
2011年12月18日(日)
体重62.0kg

夜8時以降何も食べない!

○

寝る前にストレッチ!

×

身体を冷やさない!

×

hotを飲むようにする!

×

骨盤バスタオル

未記入

毎朝体重測定

未記入

お通じ

未記入

間食したいときは午前中にする!

×

○

休日は。。

21:53
体重62.0kg

休みになるとダメなんです。。

食べてはゴロゴロしての繰り返し(-_-;)

こんなグータラな自分を変えたい

毎年暮れに家族に誓う言葉

来年は痩せる!!




もう誰もその言葉に耳をかたむけない。。。


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女性 身長:155.0cm
痩せたり太ったりの繰り返しです。
今が太ってる最中。。

こんな醜い身体とおさらばしたいので本気でやる!と決意しました。
2011年12月14日スタート
開始時61.0kg
+0.3kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

女性 
156.0cm 63.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 61.0s

しーちゃん
22歳 女性 
150.0cm 59.0s

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