日記
2011年12月18日(日)
体重52.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

ストレッチ

未記入

7時以降食事禁止

○

腹筋背筋毎日100回

未記入

毎日体重測定

○

間食なし

未記入

毎日半身浴

未記入

2日目

21:55
体重52.0kg  体脂肪率28.0%






体重減ったけど体脂肪率増えた😱
せめて20~23だな←
ほどよく筋肉つけてくぞ!!!

だけど今は受験勉強あるから
暇をみつけて頑張っていきます(*^o^*)

巻くだけダイエットと
寝ながらダイエットも
今日から再開\(^o^)/








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25歳 女性 身長:151.0cm
痩せてきれいに
そして可愛くなってやる!!!
脱ちびでぶ!!!
2011年12月17日スタート
開始時52.6kg 23.0%
-0.4kg +1%
現在52.2kg 24.0%
あと9.2kg あと7%
目標43.0kg 17.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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