日記
2011年12月18日(日)

風呂後はストレッチ、足ぱか5分!!を必ずどっちか!!

○

夜はおかわり無し!!

○

土日の朝は、ラジオ体操

○

ベロ口内運動

×

ヨーグルトを食べる!!

○

間食絶対に無しι(`ロ´)ノ

○






  朝…ハンバーグ小さめ1個、白パン2個、お茶
  昼…茶そば1人前、ラーメン2口、ヨーグルト、お茶
  夜…カツ丼(かつ小さめ3つ、大きめ1つ)、ハンバーグ1つ
  間食…無し!!



  駄目だ、やっぱ。。土日は食ってしまう…






  変わるのだ自分(`ロ´;)」こんなんでいいのか!!!?
  土日の食事が無理なら運動しろやーーーーι(`ロ´)ノ



       アイ・マム!!!!!!!!!!!( ̄- ̄)ゞ


コメントする


 


22歳 女性 身長:163.5cm
受験生ふっふーヽ(*´▽)ノ♪


ダイエットふっふー(´Д`)
2011年11月29日スタート
開始時65.0kg
-3.6kg
現在61.4kg
あと10.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

vani
女性 
161.6cm 64.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!