日記
2011年12月18日(日)
体重47.2kg   体脂肪率22.0%

食事をきちんととる.

×

間食しない!

×

ハスハス(*´ω`*)

19:43
体重47.2kg  体脂肪率22.0%



こんばんわ!


今日はもんじゃ焼き行ってきました...
食べ放題ですごいたべちゃったよぅー

はぁぁあ...


でも体重は減っていたっ!
嬉しいなっ♪♪


んで、今日食べたものはー
朝 → 無し
昼 → もんじゃ焼きいっぱい(笑)
    お好み焼き
    焼きそば
    ぽてと
夜 → ご飯ほんのちょっと
    キャベツ鍋ちょっと
    うどん1口


こんな感じだったかな^^!


でも食べ過ぎたのに体重減ってるってなんか違和感.

まあいいか!!

でも体重減っても見た目を変えなくちゃだめだから
見た目も良くなるようにがんばります!


明日47kgになってるといいな♪♪


あ!今日ねお菓子食べたんだけど、そのお菓子すごくおいしくてしかもカロリー少ないの!
梅シートって言うんだけどみんなわかる??

画像のせとくね!


んじゃここらへんで!


コメント
 
 
2011年12月19日 01:11

梅シ−ト知ってるよ(^0^)!

梅シ−トとか昆布とかガム
噛んでたら食欲なくなるから
ダイエットにはちょっとした手助けだよ★

いや、神様なのかな?(笑)

それじゃあね(*・ω・)ノ


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20代前半 女性 身長:158.0cm
まだ始めたばっかりであんまりわかりませんが.
よろしくお願いします(*´ω`*)
2011年12月15日スタート
開始時48.0kg 22.0%
+3kg ±0%
現在51.0kg 22.0%
あと5kg あと3%
目標46.0kg 19.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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