ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ > 257日目―インド式230日目
日記
2011年12月18日(日)
体重59.1kg   体脂肪率32.1%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

257日目―インド式230日目

19:03
体重59.1kg  体脂肪率32.1%

昨日は忘年会でした。
いっぱい飲んだしいっぱい食べた。
楽しかったです。
体重も昨日よりプラス200グラムだったので、よかった。
今日から少しでもおとせるように、間食をへらしていきます。

あと14日でめざせ−2キロ!!
31日にはめざぜ57キロ代!!


コメント
 
 
2011年12月19日 20:12
あと14日で2kgですね!!!

 お互い 頑張りましょうね!!

 
2011年12月22日 18:12
>らんらんさん

31日までに57キロ代が危険な感じになってきました…。
でも出来るとこまで頑張りたいと思います!!

らんらんさんも頑張ってください(^口^)


コメントする


 


34歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!