日記
2011年12月18日(日)
体重43.2kg
収支カロリー -705 kcal
摂取カロリー 676 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

水分を沢山取る

未記入

半身浴20分

未記入

腹八分目

未記入

甘い物を控える

未記入

お腹の調子

未記入


今日はお昼の仕事行って
休憩で仕事の人からの
誘惑に負けてマック行った
でもおいしかった〓


夜も仕事があるから
ご飯の用意だけして
行ってくるー何か生きたくないWw


お昼にガッツリ食べて
カロリー的にもやばいので
夜は食べまてんヽ(´ー`)ノ


てか、生理きたから
食欲がおさまった〓

体重は寝る前に測るよ〓〓
ゆっくりして準備しお


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26歳 女性 身長:156.0cm
自分に勝つヽ(´ー`)ノ
2011年11月30日スタート
開始時45.1kg 19.0%
-3.6kg -3%
現在41.5kg 16.0%
あと1.5kg あと1%
目標40.0kg 15.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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