日記
2011年12月18日(日)
体重61.6kg   体脂肪率53.9%
収支カロリー -691 kcal
摂取カロリー 1,563 kcal
消費カロリー 2,254 kcal

噛みまくる(ρ°∩°)

○

食べたくなったら猫と遊ぶ( ̄▽ ̄)

未記入

コーヒーは朝以外砂糖少なめ( ̄ω ̄)

○

1日2000kcalまで!お弁当は親に悪いので、夕食などを減らす!(b^ー°)

未記入

スクワット20回(._.)

未記入

お風呂でマッサージ(o・v・o)

未記入

食べる前にカロリーを良く考える(゜_゜)

○

間食は200まで!

未記入

便通(;`皿´)踏ん張れ!

未記入

今週の目標を破らない!辿り着けなかったら、来週は破らなくてもお菓子はなしだ!!

未記入

22ディズ

16:10

今日は家から一ミリも出てないぽか☆ですm(_ _)m
コタツがついとるのに寒すぎて親指が動きにくい…↓↓

只今女の子の日2日目〓
早く終わって痩せ期に入るのを楽しみに待ってる(^w^)
そう思うと、メンドイ女の子の日もいいなって思うわぁ〜
男性にはないからね♪
特権!特権!


話変わりますが、最近サボり気味になってしまってる(._.)
食べた後も覚えてるし、食べる前も覚えてる…なのに、忘れてしまう(゜_゜)
何故だ!!!!!!


又々変わりますが、最近nanoさん&ダルビッシュPの『magenta』が熱い
nanoさん発音マジぱねぇo(`▽´)o


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21歳 女性 身長:154.5cm
サボりグセがありますが、痩せたいためにめっちゃ頑張りたいです!
取りあえず、50キロ代に入りたい…

2011年11月26日スタート
開始時62.5kg 52.6%
-0.2kg -17.3%
現在62.3kg 35.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.1s

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おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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