日記
2011年12月18日(日)
体重58.2kg   体脂肪率29.0%

一口に30回は噛む!

○

おやつは一個まで!

×

夜8時以降は食べない!

○

毎日腹筋×50回

○

毎日腕立て伏せ×30

○

毎日背筋×30

○

寝る前に脚マッサージ♪

×

やばい!

15:57
体重58.2kg  体脂肪率29.0%

サボっちゃってた!(´Д` )

めっちゃ食べてしまい、
58キロ台に来ちゃったし!!

今日から間食はフルーツだけって決めました\(^o^)/

もう逃げないよ、あたしww

最近彼とたくさん話せるようになって幸せ…www

クリスマスゎ悲しいことに1人だけど、
女子会するからいいもん(o^^o)

バレンタインに最高のあたしで告白するために
冬休みは

ダイエットも勉強も部活も

全力で頑張ります(*^_^*)


一週間で1キロ落としていく予定☆

一週間後に57.2キロになってますよーに(#^.^#)

みなさん、

頑張って行きましょww




でゎでゎ
宿題やんなきゃ!(泣)


コメントする


 


23歳 女性 身長:156.8cm
JKのあーりーですっww

好きな人に振り向いてもらうために
マイナス10kgのダイエットに励みますっ♪

みなさん、一緒に頑張りましょう!

痩せたら告白するつもりです\(^o^)/
2011年12月4日スタート
開始時57.8kg 28.0%
-0.7kg -1.5%
現在57.1kg 26.5%
あと10.1kg あと6.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!