日記
2011年12月18日(日)
体重66.6kg   体脂肪率42.5%

炭水化物禁!!

未記入

糖分禁!!

未記入

毎朝毎晩体重測定!!

×

夜9時以降食べない!!

×

ゆっくり食べる!!

○

運動を心掛ける!!

×

leg magic最低1日5分は頑張る!!

×

66.6kg   42.5%

15:02
体重66.6kg  体脂肪率42.5%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
最近体重がじわじわとまた増えてきた((((;゜Д゜)))
いろいろ試してみたけど続かずもちろん効果なし…

日記でもはじめて自分を見つめ直そう!!
2011年12月14日スタート
開始時66.5kg 35.0%
-1kg -0.6%
現在65.5kg 34.4%
あと5.5kg あと4.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

女性 
156.0cm 65.5s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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