日記
2011年12月17日(土)

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

○

1日3食

×

運動をする

○

夕飯を食べ過ぎない

×

毎日体重を量る

○

×

×


自分のあほーあほーあほー
あほーーー(´゜ω゜`)


今日はお友達のお家に
おじゃましてきました♪

朝から夕方まで、
ひたすらハンナモンタナ(笑)
超おもしろかった!!!

でお昼におにぎりセット(から揚げ等付き)

を食べて、から、

…お菓子(゜д゜)
 −源氏パイ4枚

…コーンスープ(゜д゜)
 −1杯

…みかん(゜д゜)
 −1個

などをつまみぐいー(泣)
やってしまった(泣)
宣言したのにほんとうに
ごめんなさいいい(泣)(泣)(泣)

帰りのバスで体調悪くなって
食欲なくなってたんだけど
家についてだいすきな
焼きそばができてて、
迷わず食べてしまったー!←

30回しっかり噛んだのに
なかなか満腹にならなくて
結局食べ過ぎちゃって(泣)


今日は反省の1日………


明日は絶対に我慢しなきゃ!





コメント
2011年12月17日 22:57

最近は
我慢できなかったら
食べてたんで(泣)


今日はなんとか
18時以降
食べずに済みました
2011年12月17日 23:22
ハンナモンタナおもしろいよね!

なんだかとっても楽しそうな一日^^

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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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