日記
2011年12月17日(土)

風呂後はストレッチ、足ぱか5分!!を必ずどっちか!!

○

夜はおかわり無し!!

○

土日の朝は、ラジオ体操

×

ベロ口内運動

○

ヨーグルトを食べる!!

×

間食絶対に無しι(`ロ´)ノ

×

19日目

22:03






  朝・間食ともに食い過ぎた(´Д`)気持ち悪い‥‥‥



  朝…ポトフ2はい、大学芋3個、サーター1個
   クリチー1個、どら焼き1個、お茶 、かれうどん6口?
  昼…天ぷらのかぼちゃ3枚、蓮根1まい、餅1個、お茶
  夜…ハンバーグ2口
  間食…コーヒー、ドーナツ3.5分くらい


  やってしまった…駄目だ父親居ると逆らえんΣ(ノд<)

  明日調整しなくては(。´Д⊂)


コメントする


 


22歳 女性 身長:163.5cm
受験生ふっふーヽ(*´▽)ノ♪


ダイエットふっふー(´Д`)
2011年11月29日スタート
開始時65.0kg
-3.6kg
現在61.4kg
あと10.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

一覧へ

 

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!