日記
2011年12月17日(土)
体重55.5kg   体脂肪率28.3%

*ウォーキング 40分以上

○

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

○

×

○

×

○

*1日10000歩以上

○

*消費カロリー2000kcal以上

○

*Wiifit又はコアリズム

○

*午後9時以降は食べない

×

アロマオイル

21:21
体重55.5kg  体脂肪率28.3%

こんばんは♪
(。・_・。)ノ


今日は、学校帰りの娘チャンと待ち合わせをして、ショッピングに行って来ました。


ランチは娘チャンのリクエストでパスタ。


私は「茄子のトマトソース」で、娘チャンは「チキンのクリームソース」


とっても美味しかったですよ〜♪
(≧∀≦)


その後、お目当ての物を買いにデパートへGO!


2時間程歩き回りました(笑)


んで、私が買った物は「グレープフルーツ」と「バニラ」のアロマオイル。


グレープフルーツは香りを嗅ぐだけで、食欲をコントロールして過食をセーブ。


マッサージに使用すれば、脂肪の燃焼や老廃物の排出をサポートするので、ダイエットには最適なんですよ〜!!
(≧ω≦)b グッド


早速、芳香浴しちゃいま〜す♪♪



コメント
2011年12月18日 01:33
咲桜さん、( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

アロマって良いですよねぇ。

私は最近『ゆず』の香りで眠りに付いています。

でも、『グレープフルーツ』は侮れないですねぇ。
今度買って試してみよっと♪
2011年12月18日 07:01
ショッピングしてると2時間なんて「あっ」という間です。どんだけ歩いても全く疲れないし(笑)

私、甘〜いバニラのアロマキャンドルに凄〜く癒されております(*^□^*)

2011年12月18日 20:35
*mytakeチャン*

「ゆず」の香りは使った事が無いな〜。
今度買ってみよう!

柑橘系の香りって癒されるよね♪
(≧∀≦)



*くも美チャン*

只今、「バニラ」の香りでまったり中♪
(〃▽〃)

部屋の中が甘い香りでいっぱいです。

コメントする


 


49歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!