日記
2011年12月17日(土)
体重58.8kg
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 1,757 kcal
消費カロリー 2,773 kcal

夜ごはんのおかずは朝食べる

○

毎日カーヴィダンス

×

通学は歩き

○

甘いものは200`i以内

○

食べたら即歯磨き

未記入

一日1600キロカロリー前後

未記入

○

快挙

20:16
体重58.8kg

わあい!
2000`カロリー以内

カラオケでストレス発散したところおかげ?
お菓子も200カロリー以内

久々の快挙だわ!
いっぱい歩いたし
ちょっとわ減るかな?
明日も頑張ります〓


コメント
 
 
2011年12月17日 20:28
快挙おめでとうございます!(*´∀`)ノ

そうですね
ダイエットは長い目で見ないと…

今回の過食で改めて思いました
ちょっと焦り過ぎたかもしれません(汗)

これからも頑張ります!★(「・ω・)「
 
 
2011年12月18日 00:31

おめでとうございます!


お菓子200kcal以内 見習わないと

2011年12月18日 07:45
>田中さん

ありがとうございます!
お菓子はいらないって思えば、意外にいらなくなりますよ
2011年12月18日 07:45
>voiceさん

長い目で焦らず
頑張りましょー

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女性 身長:151.0cm
こつこつダイエットして、可愛くなりたい!よろしくです
2011年12月7日スタート
開始時57.8kg
+1.4kg
現在59.2kg
あと17.2kg
目標42.0kg

 

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30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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