ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > この時期ダイエットは。。。
日記
2011年12月17日(土)
体重71.6kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

しばらくダイエットは気にしないことにします。

人と食べる機会が多いし、カロリーや翌日の体重増加ばかり気にして食べても美味しくないし、楽しめない!ですから〜。
選択肢がある場合は、まずは”健康的なもの”から選ぶようにして、空腹時に好きなもの(揚げ物や甘いもの)をガッつかないように注意しようと思います。

”ダイエット”が頭にあると、反動で食べ過ぎちゃうことが多いから。。。

できるだけ体重増加しないように〜くらいの軽い気持ちで年末を迎えたいです。


コメント
 
 
2011年12月19日 19:26
気にしないのって意外と難しいよね(-o-;)私も気にしない方がいいのかな( ̄∀ ̄)
2011年12月21日 18:33
ゆあんさん、ホント気にしないのって難しい。
私なんて気が緩み過ぎたのか、ここ数日、体重測定も忘れてた。。。
頑張らないけど、何とかダイエットをやめないように保つ。。。みたいな感じで何とか年末年始を乗り越えたいです。

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47歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年11月  
            1 2 3
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

なしこ
女性 
168.0cm 79.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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