ダイエット日記 > さくらさんのマイページ > 50って数字哀しいわ
日記
2011年12月17日(土)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

○

50って数字哀しいわ

19:04
体重50.3kg  体脂肪率23.4%




朝は
パン
ヨーグルト

昼は
サンドイッチ

夜は
回鍋肉
春巻
ご飯





生理ばんざい(笑)



ちょっと
やる気が出るのよ♪





筋トレ
めっちゃがんばります!





足を
クリスマスまでに
引き締める!!!!!!!!!!



やないと
ハッピーに外
歩けへんもんね





スクワット
おんどりゃあ(笑)





クリスマスまで
あと8日!




びば\(^O^)/


コメント
2011年12月17日 22:23

私も40kg台なりたいー(泣)

さくらさんって食事の
間にお腹空いたら
どうやって我慢してるの??
私いろんな食べ物を
食べ過ぎちゃう(゜д゜)

脚引き締めよーッ!
2011年12月17日 23:21
筋トレ私もがんばろう!

私もそろそろウォーキングとかしなきゃ…><

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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