日記
2011年12月15日(木)
体重52.1kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -1,633 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,363 kcal

毎日体重計測

○

レコダイする

○

朝食を食べる

○

3食きちんと食べる

○

10時以降食べない

○

萎え

00:00



気長に頑張るしか
運動不足解消しないと

有言実行心がけよう


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22歳 女性 身長:159.0cm
可愛いは作れる
女なら女磨け!


遠距離恋愛してます。
今度会えるまであと
3ヶ月…(つд⊂)
それまでには47`に



あと身内+陸めんの方々
見返すし(`・ω・´)
自分のペースで地道に♪



2011年12月10日スタート
開始時52.7kg 21.0%
-1kg -2%
現在51.7kg 19.0%
あと6.7kg あと4%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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