日記
2011年12月17日(土)
体重85.7kg   体脂肪率27.7%
消費カロリー 2,884 kcal

毎日実行!

○

体調万全☆

17:51
体重85.7kg  体脂肪率27.7%

復活しました!!のどの痛みも、せきも無し!!
もちろん熱も平熱じゃ!

今日はバリバリ歩きましたよ!

今月の万歩計の累計距離が98kmになりました。
先月が1カ月で12kmちょっとwww

いかに自分が全然歩いてないか、ホントにわかりました。

ウォーキングが好きな人はもっと歩いているんでしょうね。
自分もそんな方々には遠く及びませんが、もっともっと
健康のためにしっかり歩こうと思います。

歳をとったら、足腰丈夫じゃないとイカンしね。

あと、風邪にはホント気を付けてください。


コメント
2011年12月18日 10:41
復活おめでとうございます。病み上がりでこれだけ動けるのは凄いですなぁ。体重も順調に減ってきてるようで、見ている方も嬉しくなります。年末年始は誘惑が多い季節ですけど、なんとか乗り切っていきましょう。

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36歳 男性 身長:165.0cm
10代後半から、30kgも増えてしまった・・・
頑張ってやせちゃるばい!!
2011年11月27日スタート
開始時87.7kg 29.9%
-2kg -2.2%
現在85.7kg 27.7%
あと26.7kg あと12.7%
目標59.0kg 15.0%

 

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た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.7s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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