日記
2011年12月16日(金)
収支カロリー 617 kcal
摂取カロリー 2,370 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

○

う○こ出す

○

水を2リットル以上飲む

○

食物繊維類を摂取する

○

○

○

てゆーか

17:18


今日食べ過ぎぢゃね??(笑)

なんかとにかく1日中いらいらしてたからなー。

最後のバナナはどう考えても
制御しなきゃいかんかったでしょ。

カルシウム不足?
チョコレートミルク買ってこなきゃ。
でもあれ高カロリーだろうなー…。

なんでこうこっちのひと達はなんでもかんでも
シュガーをどばどばいれるんだろうね。

みちゆくスキニーさん達は
どうやって体系をキープしてんだろうか。
やっぱりジムか。

帰ったらジム通いたいなー。
プールダイエットとか最高だろうなー♪

でもまずは歯医者に通わなきゃいけないか。←


コメント
 
 
2011年12月18日 04:55
コメント ありがとう ありがとうです◎

半年ぶりに 行ってきました ヘヘッ*

ちょっとしか エクステ つけれませんでした ヤーンxx
2011年12月18日 10:35
エクステって高いですもんねー。
あたしはいっつも自分でつけますよ(笑)

けっきょく美容師の友達に「汚い」って
直してもらう事になりますけど←

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30歳 女性 身長:153.0cm
現在海外で生活中。

体重計も持っていませんが、
3月には日本に帰るので
それまでに太ってしまった体を
引き締めたい。

とりあえず筋トレに励んで、
見た目をもーちょっと
なんとかしたいと思います。

いつの日か割れた腹筋の画像を
UP出来る日を夢見て。

一緒にがんばってくれる
お友達募集中でーす。
2011年12月10日スタート
開始時49.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 34.0%
あと5kg あと15%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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