日記
2011年12月17日(土)
体重58.6kg   体脂肪率28.8%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

○

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×

久々に・・・。

16:15
体重58.6kg  体脂肪率28.8%




久々にやってきて・・・
ホントゎ痩せてるつもりだったのに・・・
太ってしまった・・・><))

でも今マラソン大会のため、
体育で2`走ってますっ!!
ケド・・・
走った分お腹すいてしまう・・・。
食べるのを減らしてるけど・・・
塾の前ゎ食べてしまう・・・><))
ケド・・・
前より食べるの減らしましたっ。
痩せてくれるとい〜なっ★


そーいえば・・・
もぉすぐスマホデビューしますっ!!

友ダチに・・・
『スマホの方がいいよっ★』と
言われまして・・・。
スマホにするコトにしましたっ♪
友ダチでも持ってる人いて、
『欲しいなぁ〜』と
思ってます・・・。


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21歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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