日記
2011年12月17日(土)
収支カロリー -807 kcal
摂取カロリー 393 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

腹八分目

○

間食しない(しても200kcalまで)

×

姿勢を正す

○

体重をはかる

○

20時以降食べない

○

夕食500kcal以下

○

1日1200kcal以下

未記入

レコーディングする

未記入

諦めない

未記入

鍋の予定

16:00


今日の夕飯も鍋なり〜

昨日はトマト鍋
今日はミルフィーユ

やっぱこの季節は鍋だね
ぽかぽか温まりますな

んでもって食い過ぎる
いくら低カロでも
食べ過ぎはよくない

だいたいにして
作る量が間違ってる

2人で大鍋でやってるし
しかも旦那途中で仕事行くし

今日は残そう

白菜消費したいけど
食べ過ぎ注意なのです


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26歳 女性 身長:157.5cm
美貌を手に入れる☆
2011年11月19日スタート
開始時49.0kg 23.6%
+0.2kg +3.2%
現在49.2kg 26.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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