日記
2011年12月17日(土)
収支カロリー -807 kcal
摂取カロリー 393 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

腹八分目

○

間食しない(しても200kcalまで)

×

姿勢を正す

○

体重をはかる

○

20時以降食べない

○

夕食500kcal以下

○

1日1200kcal以下

未記入

レコーディングする

未記入

諦めない

未記入


なんとか頑張れてる

9時に起きてYシャツに
アイロンかけて息子に
ご飯あげたりおっぱい
あげたりしてたけど、
時間たっぷり余る

やっと昼になったね
まだ旦那起きません。

早く起きてくれないと
一人で暴食しちゃう

あと3日の辛抱だ


コメントする


 


26歳 女性 身長:157.5cm
美貌を手に入れる☆
2011年11月19日スタート
開始時49.0kg 23.6%
+0.2kg +3.2%
現在49.2kg 26.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標42.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!