日記
2011年12月17日(土)
体重44.0kg   体脂肪率20.0%

食べる前に水かお茶を飲む!

×

間食禁止!!

○

夜8時以降ゎなんも食べないぉ♪

×

腹筋1日30回♪

○

すくわっと1日10回☆

○

12/16

11:34
体重44.0kg  体脂肪率20.0%

朝:ご飯 味噌汁

  カニかまサラダ 野菜炒め

昼:(給食)牛丼 きんぴらごぼう

夜:トースト2枚 味噌汁 ジャムパン

  チーズ(スティック)

どぅしよー><

夜めっちゃカロリー高いかも><

夜と朝ひっくり返すダイエットで2日目だけど。。。。

夜早い時間に食べすぎて結局9:00位にジャムパン食べちゃった

><


コメントする


 


20歳 女性 身長:158.5cm
はじめましてッ♪

一緒にダイエット頑張りまそぉね☆
2011年12月6日スタート
開始時44.0kg 20.0%
+2.8kg +2%
現在46.8kg 22.0%
あと5.8kg あと4%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.6s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!