日記
2011年12月17日(土)
体重72.4kg   体脂肪率18.0%

朝・昼・夜、3食必ず食べる。

未記入

夜10時以降に食事をしない

未記入

間食を(なるべく)控える

未記入

週2回筋トレ

未記入

週2回ランニング

未記入

12月17日(土)計測

11:34
体重72.4kg  体脂肪率18.0%

体重・・・・・72.4kg
体脂肪率・・・18.0%
骨格筋率・・・34.5%
基礎代謝・・・1671kcal
体年齢・・・・42歳







コメントする


 


47歳 男性 身長:167.0cm
健康的にダイエット!
食べたいものはしっかり食べ、飲みたいものはがっつり飲む。さあ、これで痩せることができるのか…。
2011年11月19日スタート
開始時74.0kg 21.0%
+2.1kg +0.4%
現在76.1kg 21.4%
あと14.1kg あと6.4%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

おりんご
23歳 女性 
159.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!