日記
2011年12月17日(土)

お菓子食べない!

×

間食しない!

×

お風呂30分は入る!

×

夜食べすぎない!

×

水を意識して飲む!

○

カーヴィーダンス!

×

1500kcal以内!

×

筋トレする!

×

うんちがでる!

○

朝食

10:29

今日の朝食は


☆干し柿
☆納豆
☆ヨーグルト

です(*▽・(00)・▽)ゝ

便秘なのを意識して
食生活を改善しないと!!


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28歳 女性 身長:157.0cm
ダイエットがんばります(`・ω・´)

一緒に頑張ってくれる人
募集中です(*´∀`*)

完璧なおでぶちゃんなので
痩せてきれいになりたい(´;ω;`)!

がんばるぞおおぉぉ!!!!!!
2011年12月4日スタート
開始時66.8kg 37.0%
±0kg +1.4%
現在66.8kg 38.4%
あと11.8kg あと10.4%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ののか
女性 
159.0cm 66.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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