日記
2011年12月16日(金)
体重48.0kg

12月20日に46kg!

○

目標の確認

○

ファスティング中何も食べなかったか?

×

お菓子は絶対食べなかった?

○

水分を1リットル以上飲んだ?

×

ジムに行ったか?

×

寝る前ストレッチ&腰回し

×

お風呂前に体重の確認した?

○

便は出たか?

○

少しは…

10:17
体重48.0kg

豆腐のハンバーグ きのこソースを食べた。
昼はピロシキ。
昼食の内容を変えなきゃね。


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40歳 女性 身長:164.7cm
定期的にファスティングをしようと思ってます。
結婚式や同窓会やら、
痩せなきゃヤバイ事が盛りだくさんで…
目標達成に向けて絶対絶対頑張ります!!
応援ヨロシクです!!


目標達成?!
12月20日 46kg(ファスティング終了時)
12月25日 47.5kg(忘年会&旅行後)
12月27日 46kg(26,27日ファスティング後)
1 月 5日 47.5kg(正月太りはこれまで!!)
1 月 20日 44kg(酵素ダイエット終了時)
2 月 11日 43kg(同窓会!)
→運動しながら維持!筋肉つける!!

キーワード
ファスティング 酵素 結婚 同窓会


2011年12月5日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-2kg -5%
現在48.0kg 19.0%
あと2kg あと1%
目標46.0kg 18.0%

 

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