日記
2011年12月17日(土)
体重68.1kg
消費カロリー 3,198 kcal

体重は毎日計る

○

食事は良く噛む

○

日記を毎日つける

○

週に1回は運動

○

脱コンビニ弁当

○

毎日記録

○

ダイエット開始!

09:50
体重68.1kg

とりあえずジム行って筋トレとプールでウォーキング!


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44歳 男性 身長:169.0cm
フットサルやってます。
もう少しスリムになって華麗なプレーをしたい!
2011年12月17日スタート
開始時68.1kg
-3.7kg
現在64.4kg
あと4.4kg
目標60.0kg

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

キキ
女性 
170.0cm 65.5s

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 65.4s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 49.8s

29歳 女性 
159.1cm 67.0s

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