日記
2011年12月17日(土)
体重46.8kg   体脂肪率19.6%
収支カロリー -361 kcal
摂取カロリー 1,003 kcal
消費カロリー 1,364 kcal

初心忘るべからず!記録は毎日!!

未記入

1日の摂取カロリーは1000〜1100キロカロリー

未記入

お弁当持参!自炊コースで目指せ料理の達人!

未記入

仕事の時は1万歩。休みの時はせめて3千歩。

未記入

元気ですか〜〜ッ!笑顔で1日♪

未記入

人の倍大きな声で挨拶。人の3倍ありがとう!言えてますか?

未記入

NYは命の洗濯。マッサージも忘れずにw

未記入

ミケセガに適度なプレッシャー。。。継続中

未記入

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おはようございます♪
今日は人寄せの予定だったのですが…
風邪でダウンが多発!後日に変更になってしまいましたorz
が【だるま市】には行きますw

本日の神奈川のはじっこは快晴wいいお天気です♪
そして。。。寒い!寒くて2度寝してしまった!!
5時に目が覚めて、ウダウダしてたら7:40!ハッ!やっちまったw

2度寝でぐっすり睡眠をとった感満載のぺんさん。
今日はおおらかにゆっくり生きたいと思いますw


▲ 行ってきたよ♪だるま市 ▲
だるま市、行ってきましたw今年もいっぱいでしたよ〜♪人がw
暖かいうちに言って来ようと言う事で、明るいうちに家を出ました。
お線香立てて。。。お賽銭入れて「就職よこさなかったら、二度と手を合わせない!」と神を脅迫し。。。www

年の瀬の恒例と言う事もあって縁起物を購入する人たちも忙しなさそうw
たんまり屋台で戦利品(じゃがバターは外せないw)を買っていたら。。。両親がいない・・・
あれ?どこ行ったの??あの老夫婦は。。。w
と思っていたらはるか向こうで手を振っている父の姿が。。。
両親の手には甘酒と鶏皮の焼き物onキムチとマヨネーズどっさり乗せ。。。
同じ顔して食べてますよ・・・orz
「汚れちゃうといけないから持ってて!」と母に手渡されたのは、今年韓国旅行の時にお土産で買って来てあげたレッキスのファーマフラー。。。
食べることとなるとねぇ・・・w

これが終わると正月準備も本格的に始まります。
我が家にとってはクリスマスよりも重要な行事ですw


コメント
2011年12月17日 22:51
すごく賑やかそうでいいですね。
私も一度行ってみたいです!
 
 
2011年12月18日 05:46
達磨が一杯ですね!人も多くて賑やかそうで…行ってみたいです(*´`)
達磨さん一つ欲しいです、受験用にww
2011年12月18日 08:50
きくさんへ

東京で言うと『酉の市』に近い雰囲気ですかね?
私のうちは商売はしていないので、熊手はいりませんけどwww
子供の頃から、千両飾りや熊手が見られるこの市が大好きです♪
2011年12月18日 08:56
菖蒲さんへ

そうか、来年は受験だよね♪
いちばん小さなこのだるまは500円也w
ひとつづつ手作りなので、顔や丸さが微妙に違うんだよねw
いい達磨の見分け方は、髭の書き方が勢いがあるかどうか?
一説には達磨の髭の部分は『亀』を表わしていて、長寿などの縁起物との事♪
ぺんさんも多くの達磨とにらめっこして、これを買いました!

ちなみに目に入れてもらった梵字は『マ』と言う字で、マシリテンと言う神様を表すそうです。
【困難を避け、退ける】神様だそうですよ♪

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44歳 女性 身長:158.4cm
2012年6月19日
ダイエットルール
   &
プロフィール画像
(題・あ〜ぁ、1年間続けちゃったよ
と感慨にふけるぺんさん)
へ大幅改定!

■□■□■□■□■□■□■□
9月19日 第1シーズン完結
(11.6.19〜11.9.19)
体重 -10.1s
体脂肪率 -7.2%
(s換算=-7s)
■□■□■□■□■□■□■□
彼(ミケセガ)から謝罪
  &アレンジフラワーget!!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
12月23日 第2シーズン完結
(11.9.20〜11.12.23)
体重 -4.1s(合計 -14.6s)
体脂肪 -4.5%(合計-11.1%)
(s換算=-3.43s【-10.17s】)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ぺんさん見事に目標達成!
体重はモデル体重に突入!!!
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
1月1日から 第3シーズン突入!!
(12.1.1〜)
体重
体脂肪
(s換算=)
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
魔の領域『維持期間』に突入。
維持しながらミケセガも指導!
守りのぺんさん如何に?
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
10月1日から突然の第4シーズン
【レディ・ガガ状態脱出編】
12.10.01〜
体重
体脂肪
(s換算=)
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
仕事に忙殺され、夏場のお弁当も
さぼったぺんさん。。。
案の定の
結末を打開することはできるのか?





●体重の推移(1か月ごと)●
11.06.19 61.6s
11.07.19 57.6s
11.08.19 54.3s
11.09.19 51.5s
11.10.19 49.3s
11.11.19 47.2s
11.12.19 46.3s
12.01.19 46.6s
12.02.19 46.6s
12.03.19 46.0s
12.04.19 46.8s
12.05.19 47.2s
12.06.19 46.9s
12.07.19 47.9s
12.08.19 48.3s
12.09.19 48.8s 


▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
11.6.19〜12.6.18

1年間で歩いた歩数
約 4022353歩

1年間で歩いたキロ数
約 1534.86q
↑8月1日から計測
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
2011年6月19日スタート
開始時61.6kg 31.0%
-12.4kg -7.3%
現在49.2kg 23.7%
あと4.2kg あと3.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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