日記
2011年12月17日(土)
体重60.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

★12月17日★

09:03
体重60.1kg

毎月恒例のむくみ週間が来たぞー。
食欲も増すし。
昨日も結構食べたし、朝ご飯用に買ったおにぎりを夜中に食べてしまうというアホな事もしたけど、あんま増えてないとほっとするね。
今までならスコーンと増えて嫌になってもうどうにでもなれ!でブクブク太るパターンだったけれども。
仕事の忙しさが食べる隙を与えてくれないんだな。
休みの日は食べるけど、次の日は仕事で動いて食べる時間もなかったりするしな。
食べ過ぎた次の日は食べる量減らして運動すれば良かったんだな。
今頃雑誌に書いてあった事がホントだったんだなと気づく。
買うだけで活かせなかったダイエット本はいくつあるのだろう。

今日も仕事頑張ってこよーか。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
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みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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