日記
2011年12月17日(土)
収支カロリー -1,167 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝ごはん食べる

未記入

1口30回噛む

未記入

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

×

×

○

×

×

2011.12.17 @

08:29

☆朝ごはん☆

今日はぉ昼から仕事。

少し早めに起きたケド

マダマダだなぁ。

また10時くらいに

お昼ご飯だから

朝はココアのみ^ー^

お砂糖少なめにしたょ♪


コメント
 
 
2011年12月17日 10:02
エルおはよう☆
お仕事お昼からなんだね。
がんばってね♪♪

暖かいココア
タケも飲みたい☆
会社寒くてやばいw
 
 
2011年12月17日 11:11
カップがおしゃれ♪( ´θ`)ノ
お砂糖少なめだけでも、
カロリーは控えられますもんね☆

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32歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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