日記
2011年12月17日(土)
体重42.4kg
収支カロリー -1,126 kcal
摂取カロリー 704 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

半身浴 した?

×

リンパマッサージ!

○

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

○

なるべく動く

○

お通じは?

○

体重測定

○

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

○

野菜食べれた?

○

ゆっくり噛んで食べた?

○

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

42.4kg

08:24
体重42.4kg


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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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