日記
2011年12月17日(土)
体重64.4kg   体脂肪率32.7%

お通じ

○

踏み台昇降運動 20分

×

夜8時以降は食べない

×

腹筋 30回

×

腰痛…

07:16
体重64.4kg  体脂肪率32.7%

最近、腰が痛いので、腹筋と踏み台を
お休みしてます。
運動したいなあ。

今日から東京一泊で出かけるので
増加しないよう気をつけないとな-。
でも多分ビール飲むので
無理かと…(笑)


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40代後半 女性 身長:163.0cm
今度こそ、あきらめずダイエット成功させたいです。
明るく気長に 楽しんでが目標です。
よろしくお願いします♪
2011年12月1日スタート
開始時66.0kg 33.2%
-1.2kg -0.6%
現在64.8kg 32.6%
あと10.8kg あと8.6%
目標54.0kg 24.0%

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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