日記
2011年12月17日(土)
体重45.7kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -1,264 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 1,884 kcal

排便あり

○

一日摂取カロリー目標950kcal

○

腹筋30秒×3

○

二の腕チューブ体操30秒×3

○

太ももチューブ体操30秒×3

○

寒天麺スープ【夜】

○

毎日体重測定

○

昨日の体重を超えない

×

半身浴

○

ストレッチ横腹意識

○

大好きなお酒我慢

×

空腹時の運動

○

45.7kg   24.8%

06:53
体重45.7kg  体脂肪率24.8%


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30代前半 女性 身長:151.0cm
ダイエット5日目ピンキーSTART☆
開始時47.5s
第一目標43s 2月8日までに
第二目標40s 目標達成まで


二児の出産を経て
ハワイ旅行のついでにハワイで
ウェディングフォトをとることに♪


せっかくのハワイだし
ウェディングドレスだしで

二の腕を中心にダイエットに励みます。


間に合うかな〜





2011年12月13日スタート
開始時46.4kg 26.4%
-1.9kg -3.3%
現在44.5kg 23.1%
あと4.5kg あと4.1%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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