日記
2011年12月17日(土)
体重54.9kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー 493 kcal
摂取カロリー 2,155 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

早寝早起き(22〜2時は就寝

×

1600kcal以内

×

運動30分以上

×

過食しない

×

54.9kg   26.1%

04:30
体重54.9kg  体脂肪率26.1%


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28歳 女性 身長:153.0cm


栄養科の短大に通っています。

中2で40kgから7kg太り、それ以降
増加し続けピークは61kgくらい。
ダイエットとは高校2年生からの
付き合いですがリバウンドばかり><
ストレス溜まると過食気味になります。


就職までに綺麗にやせる!
今度こそゆっくり、確実に


*目標

01/08 53.5
成人式(振り袖

03/18 51.5
卒業式(袴
03/19
卒業パーティー(ドレス


2011年12月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-0.5kg +8%
現在54.5kg 34.0%
あと3kg あと12%
目標51.5kg 22.0%

 

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ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 52.6s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 60.6s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 49.9s

29歳 女性 
159.1cm 67.0s

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