日記
2009年12月20日(日)
体重78.4kg

20時以降は食べません。

○

1日最低10分の運動時間をとります。

○

毎日体重計にのる。

○

ゆっくり食べる。

○

すっぽかし…

00:00
体重78.4kg

すっぽかしてました…
あ〜…。減らないな;
冬も美味しいものいっぱいで
ほんと困る

<朝>
卵かけごはん
チーズもち1つ
<昼>
ザクザク山いちご1袋
からあげ4つ
コロッケ1つ
<夜>
ごはん1杯
味噌汁1杯
<間>
リッツ5枚くらい
ロイズのポテチチョコ
<運>
コアリズム30分


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24歳 女性 身長:171.0cm
本当に、本気で頑張ります。
いろんな情報を交換できると嬉しいです。
よろしくお願いします。
2009年11月15日スタート
開始時77.2kg
+1.5kg
現在78.7kg
あと8.7kg
目標70.0kg

 

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Koichi
168.0cm 76.0s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 79.4s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

*ななみ*
20代前半 女性 
163.0cm 53.1s

minnie
20代後半 女性 
157.4cm 55.2s

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