日記
2009年12月19日(土)
体重88.8kg

1日1500Kcalまでに抑える!

○

酒をできるだけ飲まない!

○

きろく

00:00
体重88.8kg

MUS 26.5%
12/19(土)の食事

朝:
ヨーグルト 70g 47 kcal
みかん(小) 43 kcal

昼:
野菜の味噌汁 201 kcal

夜:(外食)
天理スタミナラーメン(大盛)775 kcal

合計 1066 kcal


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男性 身長:175.0cm
がんばってやせるぞーーー!!
いろいろ教えて&励まして下さい!!
2009年9月22日スタート
開始時98.0kg 34.1%
-12.3kg -12.2%
現在85.7kg 21.9%
あと10.7kg あと6.9%
目標75.0kg 15.0%

 

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合計

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.6s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.0s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 82.8s

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べあ
26歳 女性 
166.0cm 58.4s

яεиεω
20代後半 男性 
165.0cm 92.0s

HAT
28歳 女性 
163.6cm 53.6s

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