日記
2009年12月20日(日)

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×

○

【朝】

朝ご飯
バナナヨーグルト1皿
ソイジョイ1本
チョコデニッシュ半分
干し柿1個

約500kcal。

【昼】

お昼ご飯
なめたけおろし餅3つ
麻婆豆腐少し
ドライプルーン2粒

約380kcal。

【夜】

マックで
コーヒーMサイズ

約0kcal。

夕ご飯
お味噌汁1杯
漬物
モナ王半分

約150kcal。

今日は友達と遊んできました☆
楽しかった〜!
沢山歩いたからカロリー消費してるハズ!

ん〜、まだ女の子が始まらない。。
明日は病院なので自転車漕いで来ます!

脱☆丸顔二段腹!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 61.8s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.9s

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 62.3s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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