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日記
2009年12月19日(土)
体重47.8kg   体脂肪率24.7%

ダイエット生活「1日目」

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体重47.8kg  体脂肪率24.7%

モアイ♪です(^^♪

計画
平日 朝 サーキットトレーニング
昼 ピラティス
縄跳び(できたら)
夜 筋トレ(できたら)

休日 朝 踏み台昇降
昼 ピラティス
縄跳び(できたら)
夜 筋トレ

「シャングリラ」実行!

とりあえず−3?を目標に
頑張ります!!


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20歳 女性 身長:155.0cm
中学1年のモアイ♪です(^^♪
無理しない程度の
適度な運動で
モデル体型目指します☆
ヨロシクお願いします<(_ _)>
2009年12月18日スタート
開始時48.8kg 24.0%
+0.4kg +0.1%
現在49.2kg 24.1%
あと3.4kg あと1.6%
目標45.8kg 22.5%

 

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

葉月
21歳 女性 
153.3cm 42.6s

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