ダイエット日記 > 雛さんのマイページ > (*'ω`p【再開98日目】q
日記
2009年12月19日(土)
体重44.8kg   体脂肪率15.1%

レッグマジック1分♪

未記入

セルローラー両足1分づつ♪

未記入

朝30分電動足こぎ♪

未記入

小顔体操1分♪

未記入

○

○

○

×

○

○

○

○

×

×

○

○

○

○

(*'ω`p【再開98日目】q

00:00
体重44.8kg  体脂肪率15.1%

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

おはようございます☆
起床は8時です

今日は夜中4回ぐらい起きたなぁ…w

つい先日まで朝の3時4時寝るのが平均だったのに
生活リズム整ってきたかな?

いい事だけど
大体布団行くのが9時ぐらいになっちゃったので
寝るのが早過ぎー?w

後、今日の朝気付いたのですが
携帯の充電器が逝っちゃったみたいです><;;
おかげで充電してもすぐとれる…

困ったなあ;
今度携帯買い替える予定だからいいけれど(*´ω`*)

☆朝☆

グラタン 350キロ?
お味噌汁 25??
ヤクルトハーフ 25??
煮物 50??
紅茶1杯

★450キロ?

☆昼☆
ラップス 220キロ?
チョコ2粒 80キロ?
紅茶 1杯

★300キロ?

お昼、どうしても甘いものが食べたくて
菓子パン買いに行こうとして
そこらにあったチョコで我慢しました(`・ω・´)

でも、、、このチョコ2粒食べただけなのに
1粒あたり40??overだったのね;;

チョコレートって
こんなにカロリー高かったっけ…orz
しばらく食べてないから忘れた><

なのにお昼おなかいっぱいならないという罠w
どうしようかなぁ…

そうそう、
紅茶のティーパック切れちゃいましたΣ

自分紅茶大好きでパルスイートいれて
甘くして飲んでいるのです

よって、余計な過食抑えられているという
紅茶さまさまなのです♪

今日お買いもの行きたいんだけど
肩コリで頭痛が…

(〃-`ω-)ンー…
とりあえず様子見しよう

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

昨日、一日中歩き疲れたみたいで
睡魔がものすごくって昼間少し寝てました

それでも肩こりからくる頭痛が軽くならないというorz

☆間食☆

コーヒーゼリー50??
杏仁豆腐 80キロ?
野菜豆乳 70キロ?

★200キロ?

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

☆夕食☆
くるみとレーズンのピザ 300キロ?
しゃけのおかず 50??
コラーゲン入りコーヒー100キロ?
小松菜のクリーム和え 50??

★500キロ?

今日は半身浴しました〜
うーん;体調悪いな
ってか頭痛い…><

明日今日いけなかったお買いもの行ってきます〜
ヘアアイロンでヒメカール練習しなくちゃw

あ、美白液どこいったんだろ…^^;

少し太もも細くなってきたわ
毎日鏡見てると分かる

嬉しいなぁ…^^*

今スタイルナビの時間半分になっちゃったから
セットでやってたクッション、1時間できないんだよね
やってる事にはやってるけど20分程度笑

まぁ結構守れた方だよね♪

それではみなさまおやすみなさいませ(*´ω`*)ノ

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆


コメント
 
 
2009年12月19日 23:35
こんばんはー。うちは仕事の合間にチョコ、アメをやめて今はなんと!!! 氷砂糖をなめてます(爆
でもこれ1,2欠片で脳が満足してくれるので案外いい手なんですよー。チョコは止まらなくなるけど、氷砂糖はすぐ止まるvv
2009年12月20日 20:09
キャベツさん⇒

チョコレートのカロリー恐ろしいですよねーorz
氷砂糖…そういえば言ってましたね〜
でも実は氷砂糖も好きだったりしますw
今度試してみようかしら(*´ω`*)

コメントする


 


25歳 女性 身長:163.0cm
理想の体型なってやる!

?ダイエットをすると
必ず痩せていく

?完璧主義なA型の為、
途中までくるとストレスが爆発
結果過食

?精神的に全て崩れて
ひたすら食べる

?太った自分を見て
気分が落ち込む

?もう一度ダイエットを決意

こんな事を繰り返してる
σ(*'ω'*)ですが
ストレスをためない方法を
日々模索中

ダイエットをするか
美味しいものを食べまくるか

適度に食べればいいのに、
どっちか極端にしか
出来ないという

精神的に
強くなりたいです(`・ω・´)

漫画家を目指しているので
ちょくちょく話が出てきます..
2009年3月14日スタート
開始時45.0kg 17.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

一覧へ

 

みずきち(^ω^)!
23歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

mi
20代前半 女性 
162.5cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!