日記
2009年12月18日(金)

湯船につかる

×

お風呂上りにリンパマッサージ

×

気づいたときに腹筋に力を入れる

○

筋肉を意識して歩く

○

寝る前にストレッチ

×

付け根にきくエクササイズ

○

いい加減

00:00

体重計買わないと。
張り合いがない。

エクササイズはやらないと気持ち悪い!いいことだ。そろそろ他のエクササイズもはじめようかな。



食パン


ゴハン
里芋の味噌汁
サンマ
カボチャの煮付け
大根
納豆


渋谷のゴチで。

間食
りんご


長野産と青森産をたべくらべ。長野の方が甘味が強い。


コメント
2009年12月20日 11:28
はじめまして!

私も初め体重計無しでダイエットしてたんだけど、体重計買って量りながらダイエットした方が、だんぜん楽しいよ!

「減ってるなー」とか実感するから頑張ろうと思えるしね。

もちろん「これはやばい!」というのも敏感に感じれるので、早めに調整することも出来るしw

お互い頑張りましょうね〜!
2009年12月21日 12:29
>まっくるさん

コメントありがとうございます!
そうですよね☆たとえ0.1でも減ってたら嬉しくなりそう(o^-^o)
早めに買うことにします☆

お互い頑張りましょうね!

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34歳 女性 身長:170.0cm
「もうすこしやせたらいいのに」
気になる人のひとことで決心しました。
ダイエットは中学生以来?
三日坊主大魔神&口だけ番長ですが、今回ちょっと本気です。

むくみで常にパンパンのふくらはぎ・気になり始めたお尻と太もものつけ根・弾力がある腰まわり
やっつけてやる!
2009年12月7日スタート
開始時56.0kg
+0.9kg
現在56.9kg
あと3.9kg
目標53.0kg

 

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