日記
2009年12月19日(土)
体重48.4kg

ちょっとでもトレーシーをやる!

○

腹筋 背筋

○

間食禁止!食べるならフルーツ

×

低炭水化物ダイエット

未記入

7日目

00:00
体重48.4kg

morning☆
マフィンサンド
ベーグル

カステラ 170cal
チョコ 1個 25cal
まんじゅう 70cal
=265cal

今日は1時間のウォーキングに出かけました!
そして女度UPする
『プラダを着た悪魔』を姉が借りて来てくれました!
私もキレイな服を着るために痩せよう!

lunch☆
鶏肉とオリーブオイル炒め
キャベツサラダ

チョコ 5個 100cal
カステラ 200cal
まんじゅう 70cal
グラノーラ 140cal
=510cal

dinner ☆
しゃぶしゃぶ
ご飯
みそ汁
さといも

今日はカステラを食べ過ぎましたね(^^;/)…
でも18歳になってから忍耐強くなった感じがします。
明日は誕生日会なので!
カステラは禁止dayでーす♪


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25歳 女性 身長:158.0cm
コレで最後のダイエットになるように
グラマラスモデルの
道端ジェシカちゃん・松島花ちゃん
のようになりたい。
絶対にがんばりたい!
2009年12月13日スタート
開始時48.5kg
+0.8kg
現在49.3kg
あと4.3kg
目標45.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 52.3s

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女性 
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