日記
2009年12月18日(金)
体重48.3kg

ちょっとでもトレーシーをやる!

○

腹筋 背筋

○

間食禁止!食べるならフルーツ

×

低炭水化物ダイエット

未記入

6日目

00:00
体重48.3kg

morning☆
バナナ
グラノーラ

lunch☆
お弁当

カステラ 2きれ 360cal
おまんじゅう 3個 210cal
チョコ 3個 75csl

=620cal

今日は誕生日でした♪
18歳になりました↑新生eRIKA♪
いろんな事を我慢できる、忍耐力のある私になりたいですね!
今日はぱくぱく食べ過ぎるのを少しは我慢できたと思っています!頑張っていきたいと思います(^^/)

dinner☆
親子丼
ひじき
きんぴらごぼう
お吸い物
ほうれん草のおひたし


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.0cm
コレで最後のダイエットになるように
グラマラスモデルの
道端ジェシカちゃん・松島花ちゃん
のようになりたい。
絶対にがんばりたい!
2009年12月13日スタート
開始時48.5kg
+0.8kg
現在49.3kg
あと4.3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

一覧へ

 

めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!