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2009年12月19日（土）
体重44.1kg 過食、嘔吐しない |  | 1日1200kcal以内 | |
腹8分目で食べ終える | | 食べるか聞かれたら断る | |
迷ったら食べない | | つまみ食いしない | |
穀類、卵を食べない | | 揚げ物、肉類を食べない | |
お菓子を食べない | | 一口を20回噛む | |
夜(20時-6時)は水分のみ | | 筋トレ1種類を20回 | |
朝食：
ゴマ鍋150kcal
キムチ50kcal
間食：
ココア350kcal
ガム50kcal
夕食：
春雨150kcal
味噌田楽100kcal
総計：850kcal
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女性 身長：158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました
--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm
大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました
--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm
大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
| 開始時 | 49.0kg | |
 | -4.4kg | |
| 現在 | 44.6kg | |
| あと7.6kg | |
| 目標 | 37.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2017年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
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