日記
2009年12月18日(金)
体重40.5kg   体脂肪率14.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

まだでない!

00:00
体重40.5kg  体脂肪率14.5%

今日もお通じゎなし・・・。
お腹、くるしィ〜〜。

今日ゎ午前中、大掃除とちびコのインフル予防接種連れてって、
買い物行って・・帰ってきたら?時すぎで、少し食べて、
すぐ近所の友達んち行った。

朝からばた?してて、疲れたなァ。

コアリズムもやれなかったけど、大掃除したりいっぱい動いたからまッいっか・・・。


朝:バナナ?本、バナナ酢?杯、緑茶

昼:肉まん半分、サラダ、コーヒー

間食:海苔巻きせんべい?こ、ピーナッツ?コ

夜:キャベツ千切り、ご飯?口、焼きキス?匹、マーボー大根?口、にんにくマヨ野菜炒め?口、人参とわかめのお味噌汁


明日ゎお酒解禁日♪
先週みたいに食べると大変なことになるから、抑えて飲むぞ!!!


コメント
 
 
2009年12月19日 19:29
すぅ〜ちん、いっぱい心配してくれてありがとう。

今日はダイエットの話じゃないけど、昨日の夜中、愛犬が亡くなりました。
こんなに辛いものだと思わなかった。
難しい病気だったって言われた。
運命だったんだね。
たくさん泣いて、たくさんの人に救われて私も愛犬も幸せだなって思った。

だからこれからは前向きに頑張るよ。
じょじょに復活していくから待っててね☆
本当にありがとう☆

今日はお酒ゆっくり飲んでね☆
2009年12月20日 02:42
ここっち、こめ、ありがとう。
夜中だすが、コメへんじさせてもらいます・・・・。

わんちゃん、亡くなったんだァ・・・。(泣)
あたしもわんこ飼ってるからほんと、辛い・・・。
気持ち、よくわかるよ・・・。
難しい病気だったんだね・・・・。
わんちゃんのご冥福、お祈りします!!!

ここっちも今わすっごく辛いね。
忘れることなんて出来ないと思うけど、前向きに進んでいってね!!!

きっと、ここっちがわんチャンのこと、すっごく?愛してたこと、必ず伝わってた思う。
だから、みんなに囲まれて天国にいけて、幸せだったとおもうよ!!!
ここっちもはやく、元気になってね!!!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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