日記
2009年12月18日(金)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

×

12/18

00:00
体重84.4kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁・しらす

昼:お弁当・サラダ・味噌汁・チキンステーキ・からあげくん

夜:ビール・焼酎・おつまみ・うどん・雑炊


くいすぎたー!!
のみすぎたー!!泣


コメント
 
 
2009年12月19日 23:37
そういえば、何かの調査で腹いっぱい食べていいんだったら何?ってので一位が唐揚げだったなー(遠い目
2009年12月21日 09:51
キャベ男さん

まじっすか?w
それを聞いた暁には、実践して結果残すしかないですねw

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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172.0cm 90.3s

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