日記
2009年12月17日(木)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

The 15th day

00:00
体重59.4kg

昨日の時間の使い方を反省して、今日は午後から仕事だったので
午前中を生産的に使いました。仕事も用事はかどり、図書館にも行け、ギターも久々弾きました♪



今日はうちに本あったのでわかる範囲でカロリー書いてみます。



朝ごはん イングリッシュマフィン 150kcal
苺ジャム コーヒー


昼ごはん ハヤシライス 800kcal!???
リンゴ1切 豆もち[おせんべい]50kcal


おやつ スノーボールクッキー2こ(おいしい)
コーヒー

夕飯 ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
もやしとほうれん草のナムル少し
ウインナーソーセージ1個 なめこ味噌汁

今日は1300位かな??




今日は夜のお菓子を我慢しました。(昨日のカロりーでショック受けて(*_*;)
コアは40分やりました。


コメント
2009年12月18日 00:58
こんばんわ!
午前中をうまく使えると、一日充実した感じがしますよね。

やはり早起きは三文の得ですね。w

ギターやられるんですね。
すごいな〜。

家にギターあるんですが、指の皮が薄いのか、弦を押さえると指が痛くて挫折・・今は部屋のアンティークになっていますw

もう一度やってみようかな。
2009年12月18日 23:32
まっくるさんも持ってるんですねー。
私も一時こって弾いてましたが、最近は置物でした。。。
でも弾くと楽しいですよね。

コメントする


 


42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.8s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 63.4s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.9s

一覧へ

 

サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!