ダイエット日記 > yuuさんのマイページ > 19日朝までに、50kg
日記
2009年12月17日(木)
体重52.0kg   体脂肪率21.0%

23日まで600kcalにおさえる

×

絶対にお菓子を食べない

×

絶対に過食をしない

×

夜は12時までに寝る

×

笑う門には福きたる(*^^)

×

19日朝までに、50kg

00:00
体重52.0kg  体脂肪率21.0%

14日→
夜食に、
バナナとかリンゴとかを食べまくって、

15日→
夜ごはんに、
クリームシチューとご飯を食べまくって、

16日→
晩ごはんに、
過食をしてしまった。
・ピザまん 1個
・チーズバーガー 1個
・ポテトS 1個
・ソーセージとマヨネーズのランチパック 2個
・ツナと卵のランチパック 2個
・ちょいモグ マロンクリーム味 1本
・揚げたパンにメイプルシロップ味のお菓子 1袋
・ミニもちもちゴマあんぱん 1個
・サツマイモの蒸しケーキ 1個

こんなによく食べれたよね...。
でも私ほんとに食べれるんです。
正直もうちょっと食べれそうだったもん。

なんでこんなに食べたのかは、
わからない。
でも、
食べだしたら止まらなくて、
こんなことになっちゃった。


でも、
食べちゃったことを
後悔したところでしょうがないし、
また頑張ります。

明日18日→
朝→あったかいお茶
昼→こんにゃくと里芋とイカの煮物 少し
夜→バナナ1本とあったかいお茶のみ

これでいこう。
もしクリアできたら
過食分を少しリセットできるかもしれない。


19日→
朝→あったかいお茶とバナナ

20日→
朝→クレープ生地1枚となんか
昼→なし
夜→おにぎり1個
買い物

21日→
朝→あったかいお茶とバナナ1本
昼→おかずだけ
夜→おにぎり1個
買い物

22日→
朝→あったかいお茶とフルーツ系
昼→おかずだけ
夜→おかあさんのおかず中心

23日→
朝→あったかいお茶とおにぎり1個
昼→なし
夜→おかあさんのおかず中心
ケーキ作り

24日→せめて48kgくらいになってたらいいな。
おいしいもの食べる★

年内に目標達成する★★


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


26歳 女性 身長:159.0cm
クリスマスまで頑張って
やせて、かわいくなる♪
2009年12月10日スタート
開始時52.0kg 21.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと9kg あと8%
目標43.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

ちくわ
女性 
159.0cm 53.4s

一覧へ

 

サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

スノウ
42歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!