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日記
2009年12月17日(木)
体重48.9kg   体脂肪率28.9%

甘いものは朝に

○

最低でも一時間何でも良いから運動する

○

半身浴

○

じゅうろくにちめ

00:00
体重48.9kg  体脂肪率28.9%

寒い中けった漕いだり走ったり
結果運動したかも∩^ω^∩
調理実習はカロリー高くないかorz


イングリッシュマフィン
黒糖マーガリンパン2個
ドーナツ
コーンスープ

調理実習
鮭のムニエル
ジャガイモのサラダ

昼(給食)
サラダ
みかん


ご飯
砂肝の炒めもの
かぼちゃの煮物
コロッケ
キムチ


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22歳 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいです^q^
必ず痩せようと思います
痩せて可愛い服がたくさん着たい!
2009年12月2日スタート
開始時49.7kg 31.7%
+1.2kg +1.5%
現在50.9kg 33.2%
あと5.9kg あと8.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

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サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

スノウ
42歳 女性 
156.5cm 61.8s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

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